今天是二十四节气中的立秋，“立了秋，凉飕飕。”这句谚语，说出了人们对凉爽秋天的一种期盼。那么大家知道立秋都有哪些讲究呢？我们来听听市民朋友是怎么说的？

市民刘平说:：“要多注意保暖，贴秋膘。多吃点补药汤，加点食补这些东西。”

市民李女士说：“立秋了，大家少吃点瓜果这些凉性的东西，注意养生。”

市民苏可欣说：“立秋肯定要多吃点东西，但是又不能吃太凉的，然后要多贴点秋膘，毕竟要养生。”

众所周知，贴秋膘是立秋的习俗之一，人们认为夏季会消瘦，为了补充身体能量，就有了立秋贴秋膘的习俗。不过，立秋贴秋膘也有不少注意事项。

内江市中医医院治未病科副主任刘晋利告诉记者：“现在虽然已经立秋，但是不建议过早地贴秋膘，建议可以用一些绿豆，莲藕，百合，银耳之类滋阴润燥的来保护我们的肺脏。”

虽然已经立秋，但近日总体天气仍较炎热。这段时间依然暑气蒸腾，“秋老虎”还在发挥着它的余威。广大市民朋友们在高温酷暑天气下要注意防暑。