江粉儿提醒大家

5月6日（星期六）

要上班！要上班！要上班！

别忘了调闹钟

同时，5月6日当天

我们将进入夏季第一个节气

立 夏

斗指东南，维为立夏

万物至此皆长大

六月·端午节

今年端午节

6月22日至24日放假调休

共3天

6月25日（星期日）上班

尽快恢复原来的生活规律，早睡早起，睡前减少电子产品使用，保证充足睡眠，晚上在11点前入睡，中午可小憩半个小时。

清淡饮食，少食油腻。多菜少肉，七分饱。可在正常三餐外，多吃蔬菜水果保证最大的营养含量。还可以多食用一些富含蛋白质的豆制品、牛奶、鱼、蛋等，以助消除疲惫、恢复体力。

积极进行自我心理调试。规划上班后要完成的几项任务，循序渐进，先把最重要、最急迫的事情做完。进行角色转换，将心理调整到工作状态。可提前暗示自己假期已经结束，提前想想未来的学习和工作安排，理清头绪。